Завтрак

Омлет с брокколи и птицей

Состав: Яйцо, масло кокосовое, брокколи, куриное филе, специи, микрозелень.

2 Завтрак

Фитнес Рафаэлло

Состав: Орех грецкий, миндаль, банан, кокосовая стружка.

Обед

Паровые котлетки из тилапии

Состав: Тилапия филе, лук репчатый, манная крупа, укроп, чечевица красная, масло кокосовое, специи.

Ланч

Икра из баклажан с зеленью, чесноком и пряностями

Состав: Баклажаны, лук репчатый, перец болгарский, томат, чеснок, кориандр, петрушка, укроп, лук зелёный, хлеб бородинский, черри, специи.

Ужин

Оладьи из куриной грудки руленные

Состав: Куриное филе, лук репчатый, яйцо, крупа манная, специи.

2 Ужин

Блинчики с курицей, томатами и фасолью

Состав: Куриное филе, фасоль бобы, сыр лёгкий, томат, укроп, сметана, мука ц/з, яйцо, молоко б/л, специи .