Завтрак
Омлет с брокколи и птицей
Состав: Яйцо, масло кокосовое, брокколи, куриное филе, специи, микрозелень.
2 Завтрак
Фитнес Рафаэлло
Состав: Орех грецкий, миндаль, банан, кокосовая стружка.
Обед
Паровые котлетки из тилапии
Состав: Тилапия филе, лук репчатый, манная крупа, укроп, чечевица красная, масло кокосовое, специи.
Ланч
Икра из баклажан с зеленью, чесноком и пряностями
Состав: Баклажаны, лук репчатый, перец болгарский, томат, чеснок, кориандр, петрушка, укроп, лук зелёный, хлеб бородинский, черри, специи.
Ужин
Оладьи из куриной грудки руленные
Состав: Куриное филе, лук репчатый, яйцо, крупа манная, специи.
2 Ужин
Блинчики с курицей, томатами и фасолью
Состав: Куриное филе, фасоль бобы, сыр лёгкий, томат, укроп, сметана, мука ц/з, яйцо, молоко б/л, специи .